Domande frequenti
In cosa consiste la terapia?
La terapia è un percorso di conoscenza e cambiamento che si sviluppa attraverso una serie di incontri durante i quali la persona può portare le proprie difficoltà, emozioni e vissuti.
Insieme al terapeuta è possibile comprendere meglio ciò che sta accadendo, esplorare le cause del disagio e individuare nuove modalità per affrontare le situazioni difficili, sviluppando risorse e strumenti più efficaci e funzionali ai propri bisogni.
A cosa serve la terapia?
La terapia aiuta a comprendere meglio se stessi, il proprio modo di pensare, di affrontare le difficoltà e di entrare in relazione con gli altri.
Molte forme di sofferenza emergono proprio nelle relazioni: nella coppia, nella famiglia, nel lavoro o nei rapporti significativi. Comprendere le proprie modalità comunicative e relazionali permette di sviluppare maggiore consapevolezza e costruire relazioni più soddisfacenti.
Quando è il momento di chiedere aiuto?
Non è necessario aspettare che una difficoltà diventi insostenibile per rivolgersi a uno psicoterapeuta.
A volte si chiede aiuto in presenza di ansia, tristezza, stress o altri sintomi, ma spesso il bisogno nasce anche da momenti di cambiamento o crisi personale: una separazione, una difficoltà nella coppia, un cambiamento familiare o una fase della vita in cui le proprie certezze vengono messe in discussione.
La terapia può offrire uno spazio di ascolto e riflessione per comprendere ciò che sta accadendo e trovare nuove modalità per affrontarlo.
Quali sono i motivi più frequenti che spingono una persona a chiedere aiuto?
I motivi possono essere molto diversi. Alcune persone arrivano in terapia per affrontare sintomi come ansia, depressione, stress o difficoltà emotive; altre sentono il bisogno di comprendere meglio se stesse, le proprie relazioni o alcune situazioni della propria vita.
Spesso il disagio nasce quando vecchi modi di affrontare le situazioni non sembrano più efficaci e diventa necessario trovare nuove prospettive e nuove risorse.
Quanto tempo è necessario per ottenere risultati?
Il tempo necessario per raggiungere dei cambiamenti dipende dalla situazione della persona, dagli obiettivi del percorso e dalla profondità delle difficoltà affrontate.
In alcuni casi può essere sufficiente un percorso breve e focalizzato; in altri può essere utile un lavoro più approfondito, che permetta di comprendere meglio la propria storia e costruire cambiamenti più duraturi.
Quali sono le differenze fra psicologo, psicoterapeuta e psichiatra?
Lo psicologo è un professionista laureato in Psicologia, abilitato all’esercizio della professione dopo il superamento dell’Esame di Stato e l’iscrizione all’Ordine degli Psicologi. Si occupa di valutazione, prevenzione, sostegno psicologico e promozione del benessere.
Lo psichiatra è un medico specializzato in Psichiatria. Si occupa della diagnosi e del trattamento dei disturbi psicologici e psichiatrici e, in quanto medico, può prescrivere farmaci quando necessario.
Lo psicoterapeuta è un professionista sanitario, psicologo o medico, che ha conseguito una specializzazione post-universitaria in psicoterapia riconosciuta dal Ministero competente. È formato per condurre percorsi psicoterapeutici finalizzati alla comprensione e al cambiamento delle difficoltà emotive, relazionali e personali.
Come posso sapere se un percorso psicologico può essere utile per me?
Spesso è difficile capire da soli se una difficoltà che si sta vivendo sia un motivo sufficiente per chiedere aiuto.
Un primo colloquio può essere uno spazio per raccontare ciò che sta accadendo, chiarire i propri dubbi e comprendere insieme se un percorso psicologico possa essere una risorsa utile.
Non è necessario avere una situazione “grave” per iniziare una terapia: anche momenti di cambiamento, difficoltà relazionali o il desiderio di conoscersi meglio possono rappresentare motivazioni valide per intraprendere un percorso.
“Lo psicologo è il medico dei coraggiosi, di quelli che hanno la forza e la sensibilità per assumersi la responsabilità del proprio cambiamento” - Luca Mazzucchelli